top of page

Trainigs-Philosophie

“Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.“

Gotthold  Ephraim  Lessing

Sorge gut für deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. (Jim Ron)

Ganzheitliche Betrachtung

Für die Identifikation der geeignetsten Trainingsmaßnahmen ist es von elementarer Wichtigkeit, den Menschen als Individuum zu sehen. Hierzu gehören sein aktueller körperlicher Zustand, gesundheitliche Aspekte, seine persönliche sportliche Historie, seine Ernährungsgewohnheiten, psychosoziale Hintergründe und last not least, persönliche Ziele und Wünsche.

Ausrichtung

Generell orientiere ich mich bei der Trainingsgestaltung an den motorischen Fähigkeiten des Menschen: Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Natürlich kommt auch die Ernährung hierbei nicht zu kurz.

Team

Trainingsinhalte und –Maßnahmen werden gemeinsam erarbeitet. Dies gilt auch auf Tagesbasis; jeder Mensch hat gute und schlechte Tage.

Ziele

Ein Trainingszyklus orientiert sich an den Parametern Inhalt, Ausmaß und Zeit. Hierbei werden Trainingsinhalte sowie das Ausmaß bzw. die Intensität  gemeinsam erarbeitet und ein realistischer Zeitrahmen abgestimmt. Erfolge werden so sicht- und messbar.

Leichtigkeit.

Motivation und Spaß am Training. Dieser sehr wichtige Faktor kommt sicherlich nicht zu kurz.

Vertrauen

Ich bin der Anwalt Ihres Trainings. Ein vertrauensvoller Umgang mit persönlichen Informationen ist mein oberstes Gebot!

OLI_3679.jpg
bottom of page